ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
_ Тренировка с гирей
_ TRX петли
_ Как "прокачать" свой орех?
_ HIIT тренировки
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваше Ф.И.
Ваша почта GMAIL!
ВАЖНО! Необходима почта на сервисе GMAIL.com
Your Phone
Я согласен с политикой конфиденциальности!
Серия 1.
HIIT тренировка
- Подробная инструкция тренеру.
- Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
- Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
- Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
- Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.
Серия 2.
Силовая тренировка с малым оборудованием
Как всегда предлагаем вашему вниманию эффективную и нетипичную силовую тренировку с тем оборудованием, которое лежит по углам любого зала (гантели, степ-платформа, амортизатор, фитбол).
Подробный разбор основной части тренировки, интересные идеи по использованию оборудования.
Подойдёт для персонального тренинга, а также разнообразит вашу групповую тренировку.
Серия 3.
Силовая тренировка со штангой и блинами
Мы решили порадовать вас неожиданным.Наше новое видео «Силовая тренировка со штангой и блинами».
Но если вы ждёте печальную классику тренажёрного зала - это не к нам)
В этом почти часовом видео нет ни одного стандартного упражнения со штангой, зато есть полностью прописанная силовая тренировка на всё тело, с активным включением мышц кора и отработкой физиологических закономерностей движения.
Серия 4.
Экспресс тренировка мышц живота.
Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE.

✔ Как долго держать планку?
✔ Как лучше проработать мышцы живота?
✔ Как сэкономить время и не убить спину?
Серия 5.
Функциональная тренировка с использованием подвесных систем (TRX)
Физиологически обоснованная тренировка на TRX
- «от и до»
- Детальный разбор разминки
- 3 тренировочных блока
- Подробные комментарии
***видео продублировано в блоке ПОДВЕСНЫЕ СИСТЕМЫ
Серия 6.
Тренировка с весом собственного тела и амортизатором
Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования?
И при этом с максимальной пользой?
С удовольствием покажем!

13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!
Серия 7.
Тренировка с ГИРЕЙ
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.
Серия 8.
Тренировка с BOSU и гирями
Вы просили огня? Получите. С дымом и искрами.
Только для подготовленных.(!)
Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.
Made on
Tilda